[HG8868]吃饭爱吃四种食物,得了癌症都不知道,三
发布时间:2020-03-30 01:29
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很多疾病的发生都与不健康的饮食习惯有关,比如如果特别爱吃咸的食物,高钠的摄入会诱发高血压,比如特别爱吃高脂肪食物,则容易诱发高血脂,吃太多甜食,则容易诱发糖尿病。

也有些食物,则会诱发恶性肿瘤的发生,如果吃饭的时候特别爱吃四种食物,那么你可一定要小心了,不然得了癌症你都可能不知道。

第一,高脂肪食物,如果吃饭的时候,你顿顿都是大鱼大肉,长期的高脂肪饮食,不仅容易升高血脂和血糖,还很容易诱发癌症,原因就是长期高脂肪饮食,很容易抑制肠道蠕动,增加便秘的机会,大便中的致癌物与肠黏膜接触的时间延长了,出现大肠癌的风险就升高了。

目前我国大肠癌,无论男女发生率都很高,这与长期高脂肪饮食,缺少纤维素的摄入有关。

第二,油炸食物,金黄的油炸食物酥脆可口,很多人特别爱吃,但是你可能不知道,长期进食油炸食物,同样容易诱发癌症,油炸食物里富含苯并芘,这是一种致癌物。

第三,烟熏的食物,如果你特别爱吃烟熏的食物,比如烟熏的肉,那么也要注意了,因为用烟熏出来的食物,也蕴藏着一种致癌物——苯并芘。

第四,腌制的食物,腌制的食物里不仅富含高盐,容易诱发高血压,而且腌制的食物里富含亚硝酸盐,亚硝酸盐与蛋白质结合,会形成亚硝胺,这是一种强致癌物,很容易诱发食管癌和胃癌。

对于有不健康饮食习惯的人群来说,三个部位一定要每年体检一次,它们分别是胃,大肠和肝脏,我国居民胃癌的发生率很高,要想及时发现胃癌,最好定期检查胃镜,当然,大肠癌和肝癌也是发病率比较高的恶性肿瘤,肠镜是发现大肠癌的最佳方式,肝脏CT和甲胎蛋白有助于发现肝癌。

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