[HG8868]“菊花痛”也会要命?医生忠告:日常做好
发布时间:2020-06-06 14:05
HG8868是24小时提供时政新闻,国内新闻,国际新闻,生活新闻,时事热点,新闻图片,军事,历史,生活,的专业时事报道门户网站。

HG8868

痔疮是现在发病率很高的一种疾病,因为发病的部位比较特殊,所以让很多人都感觉比较难堪。在痔疮发病人群当中,男性的发病率往往要比女性高很多,而且严重还会引起致命危害。

一旦发病,就会给身体带来很多不适的影响。那在生活当中,我们应该怎样预防痔疮的发生呢?

1、保证良好的饮食习惯

在平时一定要保证摄入食物的清淡,不要食用刺激辛辣的食物,一些不容易消化的食物也最好少吃。平时多吃一些健康的蔬菜以及水果,保证膳食纤维的摄入量,从而防止出现便秘,引发痔疮。

2、避免久坐

人体因为受到地心引力的影响,会有一个向下的重力,而我们的肠道主要通过蠕动来排出体内废物,所以如果长时间采用坐姿,就会对肛门造成很大的压力,从而导致痔疮的出现。所以,建议大家在坐一段时间之后,一定要站起来进行适量活动,从而起到预防痔疮的效果。

3、用花洒冲洗按摩

在洗澡时,可以用花洒冲洗肛门处,利用水流对肛门进行刺激按摩,保持肛门的健康卫生。平时应经常更换内裤,保证规律的性生活,注意肛门周围的清洁和卫生。如果平时分泌物比较多,应及时用干净的水冲洗,防止滋生细菌。

4、多游泳

游泳是一项对身体非常好的运动,在游泳时,肛门部位呈向上的姿态,有利于血液循环,因为全身肌肉的辅助,也会让肛门直肠部肌肉进行运动,防止出现痔疮。而且,游泳呼吸节奏比较强烈,可以促使肛门肌肉进行运动,提高肛门周围的血液循环能量,达到预防痔疮的效果。

5、缩短如厕时间

现在很多人都有在马桶上读书和玩手机的习惯,往往就因此加长了上厕所的时间,更有甚者会在马桶上坐超过半个小时的时间。但是,长时间的如厕不仅不卫生,而且还会对直肠静脉造成影响,产生痔疮。所以,建议大家每次如厕的时间控制在三分钟以内,能够有效预防痔疮的出现。

购买咨询电话
4008-888-888